FORMACIÓN INTENSIVA EN DANZA ORIENTAL RITMOS Y CRÓTALOS
28 horas de formación, repartidas en 4 módulos
RITMOLOGÍA Y OÍDO MUSICAL
Es muy importante para una bailarina detectar los pequeños matices de las piezas musicales que se interpreta. En este taller analizaremos diferentes canciones árabes para aprender a diferenciar los tempos, ritmos y melodías de cada una. Durante los tres talleres, realizaremos combinaciones de movimientos con los diferentes matices de una canción, y aprenderemos a improvisar, fijándonos en los sonidos que nos resulten más familiares.
RITMOS ÁRABES
Os mostraremos los ritmos árabes más comunes, sus variaciones, y su interpretación a través del movimiento, con secuencias aplicables a un «Drum Solo».
CRÓTALOS
Aprenderemos a manejar los crótalos, sus secuencias más comunes y su aplicación dentro de una canción.
MÓDULO 1 (18 DE ENERO)
DOMINGO
11:00h a 13:30h RITMOS ÁRABES I
16:00h a 18:30h RITMOLOGÍA Y OIDO MUSICAL I
19:00h a 21:00h CRÓTALOS I
MÓDULO 2 (8 DE FEBRERO)
DOMINGO
11:00h a 13:30h RITMOS ÁRABES II
16:00h a 18:30h RITMOLOGÍA Y OIDO MUSICAL II (COMBINACIONES)
19:00h a 21:00h CRÓTALOS II
MÓDULO 3 (15 DE MARZO)
DOMINGO
11:00h a 13:30h RITMOS ÁRABES III
16:00h a 18:30h RITMOLOGÍA Y OIDO MUSICAL III (IMPROVISACIONES)
19:00h a 21:00h CRÓTALOS III (APLICACIÓN EN MOVIMIENTO)
MÓDULO 4 (19 DE ABRIL)
DOMINGO
11:00h a 13:30h RITMOS ÁRABES IV
16:00h a 18:30h TALLER COREOGRÁFICO «DRUM SOLO»
19:00h a 21:00h CRÓTALOS IV (COREOGRAFÍA)
Se aportará material didáctico y musical para apoyar los talleres. Diploma de asistencia al final de cada módulo.
Precios:
RITMOS ÁRABES (4 TALLERES + TALLER COREOGRÁFICO) 100€
CRÓTALOS (4 TALLERES) 80€
RITMOLOGÍA Y OIDO MUSICAL (3 TALLERES) 60€
FULL PACK (12 TALLERES, 28 HORAS DE FORMACIÓN) 200€
Para alumnas de Aned El Kamar, el Full Pack tendrá el 20% de descuento.
Si no sois de Ponferrada, os facilitamos el siguiente Hostal para alojaros, ya que está enfrente del Centro de Danza:
HOSTAL ANCLA (Av Galicia, 57 Tfno. 987 41 69 54)
22€ habitación individual
42€ habitación doble
Curso intensivo de Bollywood con coreografía final
Abrimos un nuevo grupo para formación en Bollywood. Se hará de manera intensiva, un día al mes, durante 3 horas. Comenzaremos en Enero, y finalizaremos en mayo (5 días en total)
Los días coincidirán siempre en fin de semana, y lo consensuaremos con todos los alumnos, para que pueda asistir la mayor cantidad de gente posible.
Pueden asistir tanto hombres como mujeres de cualquier edad (incluidos niños), y no es necesario tener base previa. Comenzaremos desde cero.
El Bollywood es una danza muy divertida, apta para todo el mundo. Es aeróbica y uno de sus beneficios es que se mejora la coordinación y se gana mucha expresividad corporal.
OBJETIVOS DEL CURSO:
-Conoceremos que es Bollywood» y que tipo de danzas se utilizan.
-Aprenderemos diferentes movimientos y combinaciones con música.
-Crearemos una coreografía final, con la posibilidad de actuar en la gala de fin de curso de la escuela.
Precios: 25 € cada taller de 3 horas (100 € si se pagan los 5 talleres juntos)
Las alumnas del Centro de Danza Oriental de Aned El Kamar tendrán un precio especial, de 20€ taller, o 75€ si se abonan los 5 talleres juntos)
Plazas limitadas, por lo que es necesaria confirmar asistencia antes del 30 de Diciembre.
ORIENTALIUM Festival, programa día 16
1º FESTIVAL DE DANZAS ORIENTALES EN PONFERRADA, los dias 14, 15 y 16 de noviembre.
3 días repletos de talleres con los mejores maestros: danza oriental, ATS, tribal fusión, Mohiniyattam, danzas Polinesias, ritmos y darbouka…
Y por supuesto una gran GALA PROFESIONAL el sábado, con los profes y artistas invitados.
Estos son los maestros que impartirán los talleres:
Cristina Garcia (tribal fusión)
Eugenia Carrillo (Mohiniyattam)
Delirium NarizRoja Tribaloide (tribal fusión y dark circus)
Chayo Roig Sauri (ATS American Tribal Style)
Aned El Kamar (fusión oriental)
Miguel Palomera (técnica corporal/teatral para bailarinas)
Ariadna Martin Vega (danzas Polinesias)
Joansa Maravilla (ritmos y darbouka)
PROGRAMA
10:00h a 12:00h DESMONTANDO A LA BAILARINA
Taller experimental de danza/teatro, dirigido principalmente a bailarinas/es de danza oriental y tribal fusión, aunque perfectamente adaptable a cualquier tipo de danza y nivel de técnica
MIGUEL PALOMERA
12:15h a 14:15h KOKOKRASH (TRIBAL FUSIÓN)
Repasaremos patrones de brazos, los movimientos básicos sencillos (balancín, volquete, twist, nivel y traslaciones) y compuestos (maya, taxeem, omi, círculo, bodywave, arabic, roll) de cadera, pecho y cabeza, partiendo de los ejes del cuerpo para entender y visualizar su raíz ayudando a limpiar y perfeccionar, mientras trabajamos la corrección postural y la conciencia de todo nuestro cuerpo como un todo. Pasaremos a rompernos la cabeza añadiendo desplazamientos, cambios de peso y layerings (superposición de movimientos).
DELIRIUM
15:30h a 17:30h DANZAS POLINESIAS «ORI TAHITI»
Para todo tipo de niveles. No hace falta tener base alguna en danzas tribales u orientales.
Composición del curso:
-Movimientos Básicos.
-Familias de pasos y variaciones
-Coreografía de Otea (percusión, de caracter guerrero)
ARIADNA MARTIN
17:45h a 19:45h TRIBAL FUSIÓN A TRAVÉS DEL YOGA
El tribal fusión es un estilo caracterizado por el gran control físico que requiere para dar fluidez y precisión a los movimientos. El yoga es una filosofía milenaria que nos ayuda a integrar cuerpo, mente y respiración. En este taller trabajaremos la danza desde las bases del yoga, aportando una mayor consciencia, fluidez y distensión a nuestros movimientos físicos, mentales y respiratorios, integrando cada parte y haciendo de nuestra danza una meditación en movimiento. Indicado para cualquier persona con o sin experiencia y sobre todo para gente que trabaje con su cuerpo en cualquier campo.
CRISTINA GARCIA
PRECIOS:
1 TALLER 35€
2 TALLERES 60€
4 TALLERES 110€
FULL-PACK DE 10 TALLERES + ENTRADA A LA GALA 200€
Todos los talleres son semiprivados, con un máximo de 15 plazas. Queremos que aprendáis y disfrutéis al máximo de cada uno de los maestros.
Para la reserva de los talleres es necesario el abono integro de los mismos.
BBVA – ES56 0182 5143 4102 0153 7555
Haced el ingreso a nombre de «A.C.D.O. El Diwan de las Poetisas» con el concepto «Orientalium Festival«. Y a parte debéis enviar un mail a info@anedelkamar.es con el justificante del pago, vuestros datos y los talleres escogidos.
Para más info y reserva de plazas, podéis escribir a: info@anedelkamar.es o contactad por privado en el facebook.
OFERTA ESPECIAL:
10% DE DESCUENTO SI PAGAS ANTES DEL 15 DE OCTUBRE
ALOJAMIENTO:
Os pongo este hostal, porque está justo enfrente de la escuela.
Hostal Restaurante El Ancla (Av Galicia, 57 Tfno. 987 41 69 54)
22€ habitación individual.
42€ habitación doble.
ORIENTALIUM Festival, Gala Oriental
1º FESTIVAL DE DANZAS ORIENTALES EN PONFERRADA, los dias 14, 15 y 16 de noviembre.
3 días repletos de talleres con los mejores maestros: danza oriental, ATS, tribal fusión, Mohiniyattam, danzas Polinesias, ritmos y darbouka…
Y por supuesto una gran GALA PROFESIONAL el sábado, con los profes y artistas invitados.
Estos son los maestros que impartirán los talleres:
Cristina Garcia (tribal fusión)
Eugenia Carrillo (Mohiniyattam)
Delirium NarizRoja Tribaloide (tribal fusión y dark circus)
Chayo Roig Sauri (ATS American Tribal Style)
Aned El Kamar (fusión oriental)
Miguel Palomera (técnica corporal/teatral para bailarinas)
Ariadna Martin Vega (danzas Polinesias)
Joansa Maravilla (ritmos y darbouka)
22:00h GALA ORIENTAL (C.C. RIO SELMO)
Participarán todos los maestros del Festival.
ALOJAMIENTO:
Os pongo este hostal, porque está justo enfrente de la escuela.
Hostal Restaurante El Ancla (Av Galicia, 57 Tfno. 987 41 69 54)
22€ habitación individual.
42€ habitación doble.
ORIENTALIUM Festival, programa día 15
1º FESTIVAL DE DANZAS ORIENTALES EN PONFERRADA, los dias 14, 15 y 16 de noviembre.
3 días repletos de talleres con los mejores maestros: danza oriental, ATS, tribal fusión, Mohiniyattam, danzas Polinesias, ritmos y darbouka…
Y por supuesto una gran GALA PROFESIONAL el sábado, con los profes y artistas invitados.
Estos son los maestros que impartirán los talleres:
Cristina Garcia (tribal fusión)
Eugenia Carrillo (Mohiniyattam)
Delirium NarizRoja Tribaloide (tribal fusión y dark circus)
Chayo Roig Sauri (ATS American Tribal Style)
Aned El Kamar (fusión oriental)
Miguel Palomera (técnica corporal/teatral para bailarinas)
Ariadna Martin Vega (danzas Polinesias)
Joansa Maravilla (ritmos y darbouka)
PROGRAMA
10:00h a 12:00h PERCUSIÓN EN VIVO
Reconoceremos los ritmos más comunes en la danza oriental, y los interpretaremos a través de combinaciones de movimientos. Una gran oportunidad de bailar con un gran darboukista en directo.
JOANSA MARAVILLA Y ANED EL KAMAR
12:15h a 14:15h MOHINIYATTAM
Se trata una danza teatral femenina, que basa su técnica en el natyasastra (uno de los mejores y más antiguos tratados de dramaturgia india), y se compone de adavus (pasos de danza), mudras (gestos simbólicos con las manos) y navarasas (expresiones del rostro). Para todos los niveles.
EUGENIA CARRILLO
15:30h a 17:30h COMBINACIONES PARA TRIBAL FUSION
Dale caña a tu cuerpo y a tus neuronas con este taller. Aprende nuevas combinaciones, mézclalas, modifícalas, juega con los tiempos y, sobre todo, abre la mente a todas las posibilidades. Haremos que suden el cuerpo y las neuronas.
CRISTINA GARCIA
17:45h a 19:45h ATS (American Tribal Style)
Aprenderemos a bailar ATS en grupo, de manera espontánea e improvisada mediante códigos y señales que conocen sólo las bailarinas. El objetivo de esta manera de bailar es que mujeres de todas las edades, tallas y condición puedan bailar juntas, potenciando la solidaridad y la idea de trabajar y disfrutar en grupo, dejando fuera las individualidades.
CHAYO ROIG
PRECIOS:
1 TALLER 35€
2 TALLERES 60€
4 TALLERES 110€
FULL-PACK DE 10 TALLERES + ENTRADA A LA GALA 200€
Todos los talleres son semiprivados, con un máximo de 15 plazas. Queremos que aprendáis y disfrutéis al máximo de cada uno de los maestros.
Para la reserva de los talleres es necesario el abono integro de los mismos.
BBVA – ES56 0182 5143 4102 0153 7555
Haced el ingreso a nombre de «A.C.D.O. El Diwan de las Poetisas» con el concepto «Orientalium Festival«. Y a parte debéis enviar un mail a info@anedelkamar.es con el justificante del pago, vuestros datos y los talleres escogidos.
Para más info y reserva de plazas, podéis escribir a: info@anedelkamar.es o contactad por privado en el facebook.
OFERTA ESPECIAL:
10% DE DESCUENTO SI PAGAS ANTES DEL 15 DE OCTUBRE
ALOJAMIENTO:
Os pongo este hostal, porque está justo enfrente de la escuela.
Hostal Restaurante El Ancla (Av Galicia, 57 Tfno. 987 41 69 54)
22€ habitación individual.
42€ habitación doble.
ORIENTALIUM Festival, Open Stage
1º FESTIVAL DE DANZAS ORIENTALES EN PONFERRADA, los dias 14, 15 y 16 de noviembre.
3 días repletos de talleres con los mejores maestros: danza oriental, ATS, tribal fusión, Mohiniyattam, danzas Polinesias, ritmos y darbouka…
Y por supuesto una gran GALA PROFESIONAL el sábado, con los profes y artistas invitados.
Estos son los maestros que impartirán los talleres:
Cristina Garcia (tribal fusión)
Eugenia Carrillo (Mohiniyattam)
Delirium NarizRoja Tribaloide (tribal fusión y dark circus)
Chayo Roig Sauri (ATS American Tribal Style)
Aned El Kamar (fusión oriental)
Miguel Palomera (técnica corporal/teatral para bailarinas)
Ariadna Martin Vega (danzas Polinesias)
Joansa Maravilla (ritmos y darbouka)
0:00h OPEN STAGE (CLUB ENZO)
Una muestra del gran potencial que llega… Abierto tanto para bailarinas amateurs como para músicos relacionados con la música oriental.
ALOJAMIENTO:
Os pongo este hostal, porque está justo enfrente de la escuela.
Hostal Restaurante El Ancla (Av Galicia, 57 Tfno. 987 41 69 54)
22€ habitación individual.
42€ habitación doble.
ORIENTALIUM Festival, programa día 14
1º FESTIVAL DE DANZAS ORIENTALES EN PONFERRADA, los dias 14, 15 y 16 de noviembre.
3 días repletos de talleres con los mejores maestros: danza oriental, ATS, tribal fusión, Mohiniyattam, danzas Polinesias, ritmos y darbouka…
Y por supuesto una gran GALA PROFESIONAL el sábado, con los profes y artistas invitados.
Estos son los maestros que impartirán los talleres:
Cristina Garcia (tribal fusión)
Eugenia Carrillo (Mohiniyattam)
Delirium NarizRoja Tribaloide (tribal fusión y dark circus)
Chayo Roig Sauri (ATS American Tribal Style)
Aned El Kamar (fusión oriental)
Miguel Palomera (técnica corporal/teatral para bailarinas)
Ariadna Martin Vega (danzas Polinesias)
Joansa Maravilla (ritmos y darbouka)
PROGRAMA
17:30h a 19:30h TÉCNICA ORIENTAL Y PRESENCIA ESCÉNICA
Sin importar el nivel de técnica, cada bailarina tiene su propia esencia. En este taller te ayudaremos a descubrir las pautas para poder deslumbrar en un escenario.
Depuraremos técnica, postura y actitud, a través de combinaciones de movimientos y desplazamientos.
ANED EL KAMAR
19:45h a 21:45h DARBOUKA PARA INICIADOS
Para todos aquellos que ya hayan hecho algún taller de darbouka. Recordaremos ritmos, correcta posición de las manos y nuevos toques.
JOANSA MARAVILLA
PRECIOS:
1 TALLER 35€
2 TALLERES 60€
4 TALLERES 110€
FULL-PACK DE 10 TALLERES + ENTRADA A LA GALA 200€
Todos los talleres son semiprivados, con un máximo de 15 plazas. Queremos que aprendáis y disfrutéis al máximo de cada uno de los maestros.
Para la reserva de los talleres es necesario el abono integro de los mismos.
BBVA – ES56 0182 5143 4102 0153 7555
Haced el ingreso a nombre de «A.C.D.O. El Diwan de las Poetisas» con el concepto «Orientalium Festival«. Y a parte debéis enviar un mail a info@anedelkamar.es con el justificante del pago, vuestros datos y los talleres escogidos.
Para más info y reserva de plazas, podéis escribir a: info@anedelkamar.es o contactad por privado en el facebook.
OFERTA ESPECIAL:
10% DE DESCUENTO SI PAGAS ANTES DEL 15 DE OCTUBRE
ALOJAMIENTO:
Os pongo este hostal, porque está justo enfrente de la escuela.
Hostal Restaurante El Ancla (Av Galicia, 57 Tfno. 987 41 69 54)
22€ habitación individual.
42€ habitación doble.
Mi experiencia como vegetariana y receta
¡Hola a todos!
Lo prometido es deuda. Soy vegetariana desde hace más de 14 años, y llevo experimentando recetas vegetarianas desde entonces. Realmente no es complicado crear platos apetitosos y variados, pero con el trabajo que tengo me limita mucho a la hora de cocinar por la falta de tiempo. Así que suelo meterme un día en la cocina, y elaborar burguers, albóndigas, seitán u otros platos que pueda congelar, y así ahorrar tiempo cuando llego a casa por la noche.
No os voy a engañar; yo no soy una cocinitas ni mucho menos. Más bien vaga para ello, pero claro, la alternativa en los supermercados no es nada barata. Un paquete con dos hamburguesitas veganas nos cuesta unos 3,50 euros. Es una barbaridad, ya que sale el kilo a unos 20€. Así que no nos queda otra que meternos en la cocina, y hacer lo que se pueda con lo que se tiene en casa.
Los vegetarianos necesitamos tener especial cuidado con la alimentación. Y nuestro mejor aliado es la combinación de la legumbre y un cereal. Eso tenedlo en cuenta a la hora de hacer vuestras hamburguesas vegetarianas. Podéis utilizar como legumbre lentejas, soja, alubias, garbanzos… Y como cereal arroz, trigo, mijo, quinoa, avena… Es importante mezclar ambos en la receta, para conseguir una proteína completa. Y además, para enriquecer aún más nuestra burguer, añadid verdura de temporada, algas e incluso frutos secos. Eso ya os lo dejo a elección. Yo aliño las masas con caldo de verduras, salsa de soja y otras hierbas y especias según me apetezca en el momento.
Pues hoy os daré la receta que acabo de realizar. Como siempre abro la alacena y miro lo que tengo. En mi caso no suele faltar cereales como el mijo o la quinoa, las legumbres, algas y verduras variadas, así que con todo lo que encontré, me puse manos a la masa. Las cantidades veréis que son exageradas. Ya os comenté que yo cocino a lo grande para poder congelar después.
INGREDIENTES
1kg de lenteja pardina
150 gr de mijo
150 gr de quinoa
4 huevos (para veganos sustituir por caldo de verduras y harina de garbanzo o maicena)
Alga Wakame (2 hojas)
2 zanahorias
1 cebolla
1 pimiento rojo
1 tomate grande
Salsa de soja
Pimentón
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Comino
Pan rallado
ELABORACIÓN
Ponemos en una olla grande (yo utilizo la express) todos los ingredientes cortados en trocitos, y cubrimos con suficiente agua, ya que tanto las lentejas como la quinoa y mijo absorben mucho líquido. Echamos caldo de verduras, comino, pimentón y sal, y ponemos a cocer durante 15-20min.
Al retirar del fuego, nos aseguramos de que las lentejas no tengan líquido. Si no es así, escurrimos. Añadimos los huevos, un buen chorro de salsa de soja y pasamos la batidora hasta convertirlo todo en puré. Dejamos enfriar.
Cuando la masa esté fría, formamos las hamburguesas o albóndigas. Si se nos pegan mucho, nos ayudamos con pan rallado. Las vamos poniendo en un platito, y las metemos en el congelador un par de horas. Luego ya las podemos meter en bolsas para mantenerlas congeladas y utilizarlas cuando queramos. Para preparar tanto las hamburguesas como las albóndigas, sacar del congelador y pasarlas por la sartén caliente con un chorro de aceite, y luego al gusto de cada uno 🙂
Parece complicado, pero realmente es muy sencillo y lo mejor, muy RICO RICO…
Inscripciones curso 2014-2015
Ya podéis hacer la reserva de vuestra plaza para el nuevo curso en el Centro de Danza de Aned El Kamar. Recordad que las plazas son muy limitadas. Este año tenemos dos nuevas modalidades: Danza Oriental Infantil (para niñ@s a partir de 6 años) y Este año os presentamos BELLYACTIVE, orientada a educar cuerpo y mente, fortalecer glúteos, abdomen, piernas y brazos, adquirir una correcta postura. Los beneficios son los mismos que encontraremos en los cursos de iniciación a la danza oriental, pero sin la finalidad de coreografía de fin de curso. Para ver los beneficios, ir aquí: Beneficios de la Danza Oriental
Las tarifas son:
- 30€/mes, dos horas por semana
- 20€/mes para el grupo infantil (si la mamá también está en la escuela, se queda en 15€/mes)
- Para las madres e hijas en los grupos normales, el precio será de 50€ para las dos
- 6€/hora, para aquellas que trabajéis por turnos (justificado).
- Para clases particulares y de refuerzo: 20€/hora
Tenemos ofertas especiales para pago por trimestre, que serían 80€/trimestre Estos son los horarios disponibles: (clicka para ver en grande)
GIVE ME SOME TRIBAL, MASTERCLAS de Cristina García
OFERTA:
30€ PARA LAS ALUMNAS DEL CENTRO DE DANZA DE ANED EL KAMAR.
IMPRESCINDIBLE PAGO DEL TALLER PARA RESERVAR LA PLAZA, ANTES DEL 15 DE MAYO
Lo impartirá la profesora Cristina García.
Nos introduciremos en la técnica básica del tribal fusión integrando una correcta postura y utilizándola como como base para trabajar de una forma sana y eficiente para nuestro cuerpo los movimientos básicos de cadera, pecho, torso y brazos.
